A campanha Janeiro Branco chama a atenção para a importância do cuidado com a saúde mental como parte fundamental do bem-estar.

A Prefeitura de Pato Bragado, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, reforça que cuidar da mente é essencial, especialmente em um período marcado por recomeços e planejamento para o novo ano.

Profissionais da equipe multiprofissional orientam a população sobre a importância do autocuidado e da prevenção.

A assistente social Graziella destaca que a saúde mental está diretamente ligada às emoções, aos hábitos e às escolhas do dia a dia, convidando cada pessoa a refletir sobre como tem cuidado de si, mesmo diante das exigências da rotina.

A psicóloga Andrinéia ressalta que o cuidado com a saúde mental deve ser integral e contínuo.

Já a nutricionista Tânia chama atenção para a relação entre alimentação e equilíbrio emocional, explicando que deficiências de nutrientes, como vitamina D, vitamina B12 e ferro, podem causar sintomas como fadiga, desânimo e dificuldade de concentração.

Por isso, a orientação é manter uma alimentação equilibrada, reduzindo o consumo de açúcar e de alimentos ultraprocessados.

Entre as recomendações estão celebrar pequenas conquistas, diminuir expectativas excessivas, manter contato com a natureza, desacelerar e viver um dia de cada vez.

Em caso de necessidade, a Secretaria Municipal de Saúde orienta a população a procurar a unidade de saúde mais próxima e buscar apoio profissional.

Clauston Santos / Rádio Educadora